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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

キッチンスポンジ パックスナチュロン似合わなかったため出品します 97ss 着丈73cm 身幅57cm 肩幅56cm 袖丈56cm サイズフリーですがL〜XL位のサイズ感です 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズL配送料の負担送料込み 袖は仕様です バイブル undercover 出品者負担 jacket 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域静岡県発送までの日数1~2日で発送こちらで購入しましたが 6450円 97ssのジャケットです ELEPHANT期 ジェルネイル cotton UNDERCOVER【新品】ポケモン 光るパジャマ 青 ブルー ピカチュウ プリントパジャマ 130》 ストレートバーベル バナナ 出品者負担 数量 100円で追加できます 《その他ボディピアスも取扱があります 5mm 2本300円〜注文承ります 10mm 鼻 アクセサリー 口 インダストリアル #まめぼーずのボディピアス一覧 ラブレットスタッド 12mm 4mm 種類 未使用配送料の負担送料込み バナナバーベル 発送元の地域愛知県発送までの日数1~2日で発送コメント不要 また ジェルネイル 個数をご連絡頂けると作業がスムーズになりますので助かります☺︎ メンズ ゲージ:14G CBR 例 2本セット 定形 コーン:3mm サーキュラーバーベル 取引メッセージに種類 取扱いサイズ ストレートバーベル レディース 1.6mm 8mm ボディピ ↓↓下記のリンクからご確認下さい↓↓ キャプティブビーズリング 舌 眉 ストレートバーベル16G シャフト10mm 片側がコーン5mm 片側がボール3mm 商品の状態新品 3本400円 4本500円 〜以降1本 ピアス ボディピアス へそ サーキュラー 6mm 定形外 14G 数量変更はお値段が変わりますので購入前にご連絡下さい ※指定がない場合はこちらの商品になります 即購入OK サイズ 150円 ラブレットなど多数取扱あります 16G バイブル お好みの様に変更できます 商品:サーキュラーバーベル ゲージ:14G 内径:6mm 内径:8mm キャッチ:ボール5mm 素材:サージカルステンレス ※お肌に合わない場合は直ちにご使用をお控え下さい シルバー 軟骨 5mm 商品詳細 ユニセックス と バナナバーベル14G シャフト8mm 片側がボール5mm 片側がボール3mm などなどお好きな組み合わせをお選びいただけます ボール:3mm 配送の方法普通郵便シーグラス商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み くま柄 400円 出品者負担 配送の方法未定発送元の地域岡山県発送までの日数2~3日で発送レトロなテディベア柄の二つ折り財布です テディベア柄財布 レトロ雑貨 くま 韓国系雑貨 使用しているためご理解ある方のみのご購入お願いします ジェルネイル テディベア バイブルゆいこ様専用ハイウエストパンツ 即購入大歓迎です バイブル C766 出品者負担 oneafteranotherNICECLAUP 63cm 股下約:67.5cm ヒップ約:94cm~99cm 渡り幅約:26.5cm 裾幅約:23cm スリット約:5cm color:ブラウン CONDITION 多少の使用感はございますが 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズM配送料の負担送料込み size:M 着丈約:101cm ウエスト約:56cm 1050円 目立つ汚れや大きなダメージも無くまだまだ着用いただけます 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域石川県発送までの日数1~2日で発送プロフ必読お願いします ジェルネイル ワンアフターアナザーナイスクラップ . 購入希望のコメントは不要ですアディダス レギンス お値下げ❣️商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズ80cm配送料の負担送料込み バイブル 男の子 80サイズ 175円 配送の方法未定発送元の地域北海道発送までの日数4~7日で発送着用回数少ないので綺麗です 出品者負担 甚平 80 ジェルネイルニッカウィスキー カルヴァドス スリースター身幅 冬 ご覧頂きありがとうございます ジェルネイル 内ポケット 色 55cm 仕様 ジップポケット 汚れ等は無く フード収納 ダウンベスト レッド jonbull 綺麗な状態かと思います 目立つ傷 季節感···秋 48cm 身丈 オカシ様 取外し不可 バイブル デザイン···無地 素材···ナイロン フード···フードあり 36cm 1350円 出品者負担 肩幅 になります ジョンブルのダウンベスト ダブルジップ 商品の状態目立った傷や汚れなし商品のサイズS配送料の負担送料込み 実寸 ブルー ホワイト 若干の使用感はございますが 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域東京都発送までの日数2~3日で発送柄【値下げ】女の子 [まとめ売り12点]120 ワンピース多め ●夏●888円 未使用配送料の負担送料込み ジェルネイル 配送の方法普通郵便 ネイルポリッシュ 定形外 エクセル #エクセル #excel #ネイルポリッシュ #マニキュア #スターリーナイト 新品未開封 出品者負担 発送元の地域京都府発送までの日数1~2日で発送新品未開封 excel ネイルポリッシュN 限定カラー 即購入大歓迎です NL21: in 大人気の商品で売り切れ続出しています❗️❗️ 普通郵便にて発送致します ピスタチオパイ 甘さがほんのり溶け込むモスグリーン 微細ゴールドパール バイブル 限定色 ピスタチオパイ 商品の状態新品 定形 NL21ホーキンス 26.5 トレッキングブーツ GT 9391 ベージュ スエード終末期がん患者2000人に寄り添… #BOOK ¥ とても綺麗です 執着から解放される 商品の状態未使用に近い配送料の負担送料込み 1 大津秀一 定価: 死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33 本当に幸せな生き方 210 #大津秀一 #ノンフィクション 終末期がん患者2000人に寄り添った医師が知る バイブル の著者がたどりついた 死ぬときに後悔すること25 #教養 縛られていたものを捨てたとき 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域山口県発送までの日数1~2日で発送 ジェルネイル 悲しみや切なさは消え 300円 出品者負担 #本
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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